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維他命、保健食品怎麼吃？醫師：這些時間點服用，安定神經

醫師：這些時間點服用，安定神經、穩定睡眠品質最有效 ... 需注意的是，補充益生菌時，平日飲食也得多攝取蔬果等含有纖維及果寡糖的食物。益生菌需要纖維及果寡糖當 ...

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