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魚油飯後吃、B群配水吃！營養師解析5種保健食品的正確吃法

三、葉黃素、黑醋栗、蝦紅素：飯後吃、持續吃最有效 ... 會經過胃酸，導致益生菌都被破壞，所以建議要在胃酸濃度沒這麼高的時候吃，效果會比較好。

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