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益生菌怎麼吃？好菌有哪些？益生菌什麼時候吃?| PBC尚懋生醫

通常是空腹、早餐前30分鐘至1個小時或吃益生菌睡前三小時(無進食狀態)最佳，此狀態會有效提升益生菌的定殖能力。請避免與40度以上的開水、湯品或飲料一起食用。點此了解☞ ...

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