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益生菌什麼時候吃？最佳食用方式？會有依賴性嗎 ... - 安心食代

益生菌 該什麼時候吃？最佳的食用時間是飯前、飯後還是睡前？ ... 因食物稀釋胃酸的濃度，所以建議在飯後或飯中食用，可以提高益生菌的存活。

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