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益生菌怎麼吃？阿江營養師：5大NG吃法要注意！吃錯恐無效

益生菌 最佳時間是晚上睡前空腹吃，第二時間是早上空腹。 益生菌需要定殖在消化道才有辦法發揮它的作用，幫助排便順暢與調整體質，不過在進到消化道後 ...

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