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益生菌一天吃多少最合适,益生菌长期吃有副作用吗

益生菌 的服用情况因人而异，一般正常的成年人可以每天服用1瓶约100ml的活性乳酸菌饮品就足以满足人体的需要。但是需要注意的是，胃酸过多、胃肠道手术后的 ...

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