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益生菌何時吃？益生菌怎麼吃？營養師破解益生菌無效的7大迷 ...

根據一項國際微生物專家的研究顯示：當益生菌與燕麥或牛奶一起吃時，會比只有搭配水或果汁吃的存活率有所提高。這是因為優質的脂肪及膳食纖維都是能滋養益生菌的益生元(也 ...

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