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更快樂｜益生菌、益生元和後生元減輕抑鬱症狀 - 徐鈺翔營養師

更白話一點說，在台灣市場上，益生菌就是幫助健康的活菌；益生元是幫助益生菌作用的寡醣或膳食纖維；而後生元就是幫助健康的死菌。益生菌加益生質稱 ...

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