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益生菌吃到無感？快瞭解「益生元」是什麼！怎麼吃更全面

益生元 （英文：Prebiotic）又叫益菌元或益菌生，存在於天然蔬果中，是無法被人體所消化吸收的碳水化合物，水溶性膳食纖維和寡醣類物質等都是益生元主要 ...

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