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益生菌、益生元傻傻分不清？營養師教你輕鬆維持消化道機能！

「益生元」是指較無法被人體消化道消化或吸收，但卻有助益生菌生長的物質。除了能夠作為益生菌的食物供給能量以外，更能刺激它們的生長與活性。當益生元 ...

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