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益生菌什麼時候吃怎麼吃功效最大？醫生推薦種類&挑選比較懶 ...

益生菌 被認為有改善腹瀉、便秘、腸躁症、過敏等功效，但益生菌什麼時候吃好處最多？乳酸菌、比菲德氏菌等種類推薦哪種？搭配益生菌的益生元食物清單也 ...

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