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益生菌與益生元？傻傻分不清楚？ - Buzz Health 健康知識庫

益生菌 與益生元是不同的東西，益生菌指的是促進身體健康與人體共生的一些有益細菌。而益生元則是指有助於益生菌生長的成分，包括一些纖維素，可以在不同的食物中發現 ...

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