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益生元及益生菌差別為何？後生元又是什麼？4大好處詳解

益生菌 一般指的是腸內益菌，它們能夠阻礙致病細菌的繁殖，常被討論的有乳酸菌、酵母菌、比菲德氏菌(雙歧桿菌)等。 益生元：prebiotics，英文裡的pre有「 ...

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