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益生菌和益生元有什么区别？ - 知乎专栏

益生元 多是低聚糖，在胃肠道上既不能水解，也不能被宿主吸收，益生元可以给益生菌提供“食物”，能够被肠道内有益菌群分解吸收，促进有益菌群生长繁殖，从而调节肠道PH值， ...

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