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益生菌和益生元：您应了解- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

益生菌 是含有活微生物的食物或补充剂，目的是维持或改善体内的“好”细菌（正常的微生物群落）。益生元是一种食物（通常是高纤维食物），可充当人体微生物群落的食物。

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