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吃益生菌改善便祕卻沒比較順？6大QA解答 - 健康遠見

能夠促進人體益生菌生長的益生元主要是膳食纖維和寡糖（如果寡糖和菊 ... 高；有些菌種如果跟著燕麥或低脂牛奶一起吃，存活率比較高；也有某些菌種飯 ...

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