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益生菌、益生質哪裡不一樣？營養師破解益生元的3大迷思！

益生菌產品裡加「醣」大部分是想作為益生元（prebiotics），當益生菌的養分。一般較常見的益生元為果寡醣、半乳寡糖、菊糖等等。在選擇益生菌產品時 ...

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