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益生菌、益生元傻傻分不清？營養師教你輕鬆維持消化道機能！

益生菌, 益生元 ; 定義. 一群可改變菌相平衡、對人體健康有益的菌群。 無法被人體消化道吸收，但卻有助益生菌生長的物質。益生元也可稱作為益生質、益生素 ...

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