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益生元怎麼吃
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把好菌留體內
益生元 是指某些營養物質,可以改. 變腸道微生物菌群,雖然不易被人類消. 化,但在刺激腸道中有益細菌生長或活性. 方面具有選擇性的作用。益生元可從蔬. 菜、水果和穀物等 ...
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