... 約130~140左右(四)岩盤浴SPA或休息在家(五)皮拉提斯一小時,核心肌群訓練(六)有氧一小時,心跳數約120~140左右(日)休息我的問題:請問我是飲食有問題還是運動不足?
確定! 回上一頁