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皮拉提斯重訓在PTT/mobile01評價與討論
在皮拉提斯瘦身這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者csbright也提到【皮拉提斯】 注重呼吸與動作的配合,練習維持脊柱穩定,控制軀幹及深層核心肌群,學習如何自在運用 ...
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