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失眠、暴肥、憂鬱…都是壓力惹的禍？營養師：4大減壓祕訣必學

身體有壓力會開始分泌腎上腺皮質固醇（Cortisol）的物質，用來調節身體對外來刺激的反應，因此又可稱為壓力荷爾蒙。能促進血液循環及新陳代謝，並刺激細胞 ...

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