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很累卻睡不著？ 小心「皮質醇節律」亂掉了

然而，皮質醇持續過高或過低，對身體都不好，分泌過量容易導致心情緊張 ... 想要維持皮質醇的正常節律，除了調節生活作息、飲食習慣，讓自己的身心保持 ...

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