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《超級大腦飲食計畫》13-睡眠比你想的更重要，還能幫你瘦！

胰島素和皮質醇同時出現的時候（例如吃完一頓高碳水化合物的早餐以後），皮質醇的燃脂作用會被關閉，這時候它只會對肌肉發揮分解代謝的作用。 <超級 ...

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