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多吃這些快樂食物增加「抗壓荷爾蒙」

「壓力荷爾蒙」，就是皮質醇，在壓力來臨時，我們的腎上腺素會分泌大量壓力荷爾蒙 ... 當我們感到壓力時，「壓力荷爾蒙」會作祟，讓血糖快速升高，就會想吃甜食，可是 ...

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