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『皮質醇』你的減脂敵人？林旆伃Irene

... 皮質醇上升，且會影響睪固酮分泌，適量的碳水化合物和脂肪，搭配高蛋白質的飲食，可以幫助睪固酮分泌。 肌力訓練. 肌力訓練可以促使身體分泌睪固酮及 ...

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