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努力運動與飲食控制卻瘦不下來？可能是因為你忽略了這兩件事！

生活節奏緊張，精神壓力過大的人，皮質醇水平也會偏高，變得容易發胖、易疲憊、易怒、血糖升高。所以要學會緩解壓力、釋放情緒、平衡心態很重要，特別是對於想要讓增肌、 ...

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