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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

B2及B3，因此可別小看這顆種子，當中的營養密度可是非常高的，可以說是全穀類食物的第一名，而且不含會讓人過敏的麩質（Gluten-free），購買前最好 ...

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