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「洗澡時搓出來的泥」到底是什麼？多數人都搞錯 ... - 人生向前走

睡前用熱水洗澡，身體溫度就會升高，褪黑激素的分泌容易受到抑制，釋放時間就會變慢。而這種褪黑激素的主要作用就是促進睡眠，通過調節自然睡眠，達到改善 ...

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