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補充鎂除了吃的，擦的也有效嗎？補充劑種類、過量症狀一次看

鎂的吸收率受很多因素影響，鎂的平均吸收率約30～50%，但當攝取的鎂離子越 ... 上開始有鎂油及含鎂乳霜宣稱可以透過皮膚吸收鎂，甚至可能有調節血壓的 ...

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