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九种食物，让你皮肤越吃越水润、越吃越好？ - 知乎专栏

同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。 第五个，美容之王——葡萄. 葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。

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