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皮膚發光就靠這些營養素！8種養肌食物必吃 - 大人社團

50歲後的皮膚需要這些營養素 · 一、維生素C： · 二、維生素B群： · 熟齡大人必吃的養肌食物 · 一、花椰菜 · 二、酪梨 · 三、山藥 · 四、紅色甜椒.

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