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讓皮膚變膨又飽水,該怎麼吃?營養師的膠原蛋白飲食法
想補充膠質,像是山藥、秋葵、菇類、黑白木耳等許多吃起來帶有黏稠感的食物,都能獲得豐富的植物性膠質,而蘋果、奇異果、柑橘或胡蘿蔔也含有果膠,對於 ...
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