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讓皮膚變膨又飽水，該怎麼吃？營養師的膠原蛋白飲食法

1. 皮膚有彈性要靠蛋白質 也須維生素A、C、E輔助 · 2. 黃豆是絕佳植物性蛋白質 大豆異黃酮讓肌膚光澤、不乾燥 · 3. 魚油、堅果富含不飽和脂肪酸 減少發炎、 ...

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