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讓皮膚變膨又飽水，該怎麼吃？營養師的膠原蛋白飲食法

不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸，也就是人體無法自行合成、須從食物裡獲取，一旦缺乏可能會出現濕疹、痤瘡（痘痘）、皮膚乾燥等症狀。 ... 保健 · 飲食 ...

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