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想要改善皮膚乾燥保養肌膚這3種營養素絕對不能少吃

推薦來源：亞麻仁油（每湯匙有1,600毫克）、芥花籽油（每湯匙有1,300毫克）及沙拉油（每湯匙有900毫克）。食物來源：核桃、奇亞籽、沙丁魚、鮭魚、冬瓜 ...

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