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營養師教你哪些保健素材與營養素，解決肌膚乾燥、細紋、暗 ...

吃甜食、油炸物或過度的日曬，皆會使體內氧化壓力增加，皮膚受損而有痘痘及黑斑的生成，此時可多吃富含膳食纖維的蔬果及未精緻的全穀類食物，並避免食用糖 ...

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