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保養肌膚推薦用吃的！營養師提醒6大重點，「膠原蛋白」靠 ...

其實適當的油脂攝取很重要，「不飽和脂肪酸」就是人體必需的脂肪酸，一旦缺乏可能會出現濕疹、痤瘡（痘痘）、皮膚乾燥等症狀。例如魚類本身便含有的魚油、 ...

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