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改善膚質的4種食物，皮膚不好，長得再帥也只能「遠觀」！

補充礦物質含有鐵質與鋅，能強化肌膚新陳代謝，也能讓臉色看起來跟白裡透紅、紅潤透光。此外，鋅具有能抵抗皮膚感染的功效，容易致痘的朋友可以多加攝取。

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