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讓皮膚變膨又飽水，該怎麼吃？營養師的膠原蛋白飲食法

李婉萍營養師認為，除了多吃蔬果攝取維生素A、C、E，絕不能忽略膠原蛋白的來源——蛋白質，另外，不飽和脂肪酸（好的油脂）與足量水分也不可少。至於精緻糖 ...

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