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皮拉提斯愈做愈腰痛？先從2招檢測身體穩定性開始 - 早安健康

瑜伽☀骨盆☀皮拉提斯被認為能夠幫助訓練核心肌群、舒緩腰痛，但部分民眾或許會發現，有的時候反而會容易越做越痛！事實上，就算是伸展也可能會壓迫到脊椎， ...

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