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4 招人人都能练的「皮拉提斯」动作，快速摆脱梨形身材，塑造 ...

许多健身新手会觉得「皮拉提斯」和「瑜珈」有许多训练动作相似，但其实有许多不同的地方，相较于瑜珈，皮拉提斯更偏向运动健身，燃脂瘦身效果也较好！ ☆ 瑜伽. 瑜珈的动作 ...

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