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【居家運動】2022最新推薦十大皮拉提斯DVD排行榜 - mybest

皮拉提斯 和瑜伽一樣，都是可以活動到全身的運動。其能透過鍛鍊核心肌群達到雕塑身材、增加柔軟度等效果，進而改善姿勢與腰痠背痛的問題，因而成為許多人熱衷的運動之一 ...

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