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潛談彼拉提斯(Pilates)與瘦身

近年來彼拉提斯運動在世界各地盛行開來，由來自德國的Joseph Pilates ... 「彼拉提斯運動」核心精髓包含呼吸、專注、控制、核心、精確、動作流暢原則等六個元素(溫加 ...

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