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皮拉提斯和瑜珈差在哪?「瘦小腹贅肉、舒緩經痛」都有幫助
近幾年「皮拉提斯(Pilates)」運動當紅,但皮拉提斯運動到底跟瑜珈(Yoga)差在哪呢?其實皮拉提斯運動過程中核心參與度比瑜珈更高,因此勤練皮拉提 ...
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