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皮拉提斯球動作
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王心凌出道19年,體重從未破44kg!永保女神身材2大運動秘訣 ...
此外,皮拉提斯是注重肌力發展的運動,也會運用日常生活東西去聯想動作,鍛鍊肌群也較貼近平日生活所需,從長期因姿勢錯誤困擾的上班族到激烈運動造成 ...
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