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皮拉提斯球動作
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抗力球指導員證照研習.doc
一)學科:體適能概論、抗力球課程編排設計理論、抗力球教學理論。 (二)術科:抗力球暖身及心肺訓練、抗力球肌力與核心訓練、抗力球瑜珈與皮拉. 提斯動作操作。
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