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皮拉提斯球動作
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課程介紹
彼拉提斯Pilates. . 彼拉提斯是一種非固定性的連續動作,無論是徒手的地板動作,或是騰空的器材動作最主要的用意是運用專注力及控制力訓練你的核心肌群,藉由核心肌群 ...
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