這些動作主要是以腹部肌肉的力量為中心,由此往外進行訓練上下肢的活動。 ... 初學入門你該怎麼選皮拉提斯(Pilates)是一種全身的鍛鍊運動,由德國的Joseph Pilates ...
確定! 回上一頁