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大球提斯- NoMad Om Factory - 諾瑪瑜珈
PILATES 大球提斯. 大球提斯課程中,加入抗力球及彈力帶等;. 鍛鍊核心肌群從坐在大球上的那 ... 除了肌力訓練也搭配有氧運動,提升肌力也增進本體感覺及動作協調性,.
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